Shapeforming

Shapeforming ist eine Mischung aus Functional Training, Krafttraining, Ausdauertraining und Ernährungsberatung. Es zielt darauf ab den Körper in eine schöne Form zu bringen, den Körperfettanteil zu reduzieren und einen definierten Körper zu erhalten – Körpertransformation. Der Trainings- und Ernährungsplan wird individuell auf Sie zugeschnitten. Die Pläne werden für mehrere Wochen zusammengestellt und verändern sich in regelmäßigen Abständen, um die Leistung stetig zu steigern. Zu Beginn des Shapeforminings wird Ihr Ist-Zustand mittels Messungen und Fotos dokumentiert, um die Fortschritte klar sehen zu können. Das Training sollte im Idealfall nur im Fitnessstudio statt finden. Auf Ihren Wunsch kann es aber auch an der frischen Luft und bei Ihnen zu Hause stattfinden.