Functional Training

Auf Deutsch „zweckmäßige Leibesübungen“. Im Functional Training wird die tiefliegende Muskulatur des Körpers trainiert. Dadurch erhält der Körper eine gesteigerte Stabilisationsfähigkeit. Der Körper kann durch das gezielte Training des Muskelapparates, der Muskelansätze, der Gelenke und der Sehnen besser im Alltag bestehen und körperlichen Belastungen besser standhalten. Beim Functional Training wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ich persönlich benutze Kleingeräte zur Unterstützung, um ein schnelleres und effektiveres Muskelwachstum erzielen zu können und den Körper immer mehr herauszufordern. Es ist jedoch nicht obligatorisch und kann alles individuell besprochen und entschieden werden. Das FT kann draußen in der Natur oder bei Ihnen zu Hause statt finden.