Adipositastraining

Bei dem Training der Gewichtsreduktion geht es zunächst darum herauszufinden, welcher Sport Ihnen Freude bereitet und welcher Sport für Ihre körperliche Konstitution am effektivsten ist, um Körperfett zu reduzieren. Das Training besteht aus den Komponenten Ausdauersport und Kraftsport. Welche Form von Ausdauersport (Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren) oder Kraftsport (Functional Training, Krafttraining am Gerät, Krafttraining mit Freihanteln) Ihnen am meisten liegt, wird ausgewählt und in einen individuellen Trainingsplan für Sie verpackt. Zur Gewichtsreduktion gehört auch die richtige Ernährung, deshalb ist dieses Angebot nicht ohne Ernährungsberatung zu wählen.